Deze conditieles is bedoeld om op een leuke manier een goede allround bodytraining te volgen. Doel van de les is spieren versterken en soepel houden en het uithoudingsvermogen verbeteren. Low en High energie, Pilates en Zumba en bootcamp zorgen voor een energieke les.In de les komen de buikspieren wekelijks uitgebreid aan bod. Soms wordt er ook met hand en/of voetgewichtjes gewerkt ( niet bij mensen met blessures) Fitnessdans in de vorm van Zumba is vaak een spetterend onderdeel van de les. Deze oefening is eenvoudig en laagdrempelig.Voor een goede conditie en sterke spieren volg je de lessen bij Dansschool K’dans.
Bootshape
