In deze les wordt er in een rustig tempo gewerkt aan het lang maken van de spieren. Diepe spieren in het lichaam worden getraind. Aan het einde van de les is er een ontspanningsoefening. op een actieve manier, rustig ontspannen is het uitgangspunt van deze les.
Bootshape
Deze conditieles is bedoeld om op een leuke manier een goede allround bodytraining te volgen. Doel van de les is spieren versterken en soepel houden en het uithoudingsvermogen verbeteren. Low en High energie, Pilates en Zumba en bootcamp zorgen voor een energieke les.In de les komen de buikspieren wekelijks uitgebreid aan bod. Soms wordt er ook met hand en/of voetgewichtjes … Read More