In deze les wordt er in een rustig tempo gewerkt aan het lang maken van de spieren. Diepe spieren in het lichaam worden getraind. Aan het einde van de les is er een ontspanningsoefening. op een actieve manier, rustig ontspannen is het uitgangspunt van deze les.
Fitness
Fitness is bedoeld om de conditie te verbeteren, vet te verbranden en als krachttraining. Door deze training verbeter je je weerstand. Alle siergroepen worden in deze les aangesproken. We werken op een fitness apparaat, buikspieren bankjes enz, enz
TikTok fusions dans
Hot, Hot,Hot Tik Tok Fusion Dance In deze les leer je de aller nieuwste trends op het gebied van Tik Tok, hoe je danst voor een camera, uitstraling en creativiteit. We gaan ook zelf aan de slag met het ontwikkelen van Tik Tok dansjes. Vanzelfsprekend is iedereen welkom!!
Modern Jazz
Modern Jazz In de modern- jazz lessen wordt staand als op de grond gewerkt. In deze stijl zie je veel ronde vormen terug (contractions) Na de warming up wordt gewerkt aan een choreografie. Deze les is voor kinderen, jongeren en volwassenen.
16+ Hip Hop
Hip Hop 16+ In de les geeft de docent, na een warming- up, een opdracht van bijvoorbeeld een aantal passen. Met deze passen ga je in kleine groepjes aan de slag. De docent begeleid iedereen in de les continu en stimuleert je in de dans met aanwijzingen en kleine sub opdrachtjes. Uiteindelijk komen alle stukken samen in een gezamenlijke choreografie. … Read More
Klassiek ballet middelbare scholieren
Klassiek Ballet is de basis voor alle danstechnieken. In de klassiek balletlessen wordt gewerkt aan o.a. houding, flexibiliteit, kracht, coördinatie en de technieken uit ballet.
Kickboksen
Kickboksen binnen onze school heeft een dubbele functie: Dans en kickboksen liggen dicht bij elkaar, denk maar aan Capoeira. Wij verzorgen deze lessen ook als ondersteuning voor de breakdance leerlingen. De tweede reden is: Kickboksen is voor ons kinderen en volwassenen om te leren gaan met het “vechten” in het leven. Want in het leven kom je dagelijks met triggerende … Read More